小谟（化名）给本报打来电话说，自己对工作比较满意，工作积极性也很高，但是最近不知道怎么的，下午总犯困，不知道是自己心态不好还是身体出现了问题，做什么事情都没有精神。   

    职场小喇叭：职场专家表示，这样的情况很可能是一种工作疲劳的表现。小谟平常的工作可能比较紧张，但都在有意识地坚持。建议小谟先平稳一下自己的情绪，放松一下身心，并做一些饭后锻炼。可以在饭后散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。或者前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。最好能拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。方法很简单，就是让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松。这种方法不仅能增强身体素质，也能使头脑更清晰，精力更充沛。