女人花之雅菊

　　花样明星：巩俐

　　花语故事：“菊花都绣好了，总要开一回。”《满城尽带黄金甲》里，巩俐眼神决绝地说出这一句对白。细想一下，从《菊豆》到《秋菊打官司》，再到《满城尽带黄金甲》，除了她，还有谁当得起“菊”的美名？菊花作为傲霜之花，隽美多姿，不以娇艳姿色取媚，却以素雅坚贞取胜。巩俐正是这种东方美的代表，她的雍容高贵端庄典雅，征服了世界。这种美丽，不是一日之功，而是日复一日的保养与健康作为基础。

　　三月美人

　　为自己做份健康计划吧

　　“三月美人节”，您为自己这个月的健康做好计划了吗？如果还没有，不用担心，我们为您精心准备了一份完善的健康计划，这样就不用再担心因为忙碌而错过保健、错过医疗资讯了。

　　本组稿件 本报记者 王雪莹

　　很多人有一定程度的口臭，吃口香糖可是掩耳盗铃，下班后去洗一次牙吧。

　　“三月美人节”，为自己做一个全面的妇科检查必不可少，将平日里忽视的小毛病仔仔细细清除一遍！

　　不健康的饮食习惯使得胃癌发病率逐年升高，利用周末时间，去做个胃镜。

　　今天在你的三餐中增添更多的富含纤维的食物吧，它们会让你更健康！ 

　　增加体力运动的同时，也不要忘记给脑子做做运动，智力游戏可以刺激脑细胞的活动和生长，还能缓解压力！

　　今天是“植树节”，既然我们没有条件种一棵树苗，那就在办公桌上养一盆仙人掌吧！

　　乳腺疾病越来越高发，关爱自己关爱乳房健康，晚上洗澡的时候认认真真做一次乳房自检。

　　给自己几分钟，做一些伸展运动，可调节身心，有效地预防办公室综合征。

　　周末聚会应酬比平日增加了几倍，喝酒可以，但记得一定要适量！

　　星期天，到空气清新的公园放松一下身心吧，帮助体内的有害物排出。

　　当一天自己的“家庭医生”，给自己建立起一份健康档案，将个人既往疾病史记录在案，有效预防保健。

　　每天一杯奶，就能满足每天人体8种氨基酸需求量的50%，同时也补充了必要的蛋白质。

　　上下班的路途中不妨放一些舒缓的音乐，晚上临睡前喝杯牛奶，可以使你心情舒畅，忘记一天的疲惫！

　　“春分秋分，昼夜平分”，白天越来越长了，对花粉过敏吗？做好预防措施，尽量避免接触植物。

　　今天是“世界睡眠日”，为了不再失眠，不妨睡前泡个热水澡，有条件的话做个SPA就更美妙了。

　　周末了，清洁家中的抽油烟机和热水器，在确保设备安全之外，也能减少油烟对人体的伤害。

　　无论什么季节，阴天或者艳阳天，我们都需要防晒。

　　找个减压的好方法，不要让精神压力影响到你的健康。

　　上班第一天，擦擦电脑吧，这是细菌经常集聚的角落。

　　临睡前观察一下自己的指甲，它是健康的晴雨表，仔细检查它就能发现健康的大问题呢。

　　今天去吃鱼！医学研究证实，坚持每月吃5次鱼，就能有效地调节你的胆固醇水平。

　　早上是运动的最佳时段，做做运动，你会发现整天都会精神饱满，工作也变得效率更高了。

　　在周五安排一次聚会吧。研究表明，维持一个社交圈对于你的身心健康都非常重要。

　　周末去逛街买双新鞋，不合适的鞋容易伤害足部的关节和韧带，记得买鞋时为脚留下必要的空间。