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拒绝产后抑郁 老公有责
新闻热线：0431-96618 来源：新文化报·新文化网 日期：2007-7-28 12:37:33 切换：
[提要]:不要事事追求完美，多和朋友聊天，让丈夫和你一起照料婴儿
 
    小记的朋友刘丽初为人母，当她第一次抱起自己的孩子，心中那份喜悦无以言表。不过现实总是没有想象来得美好，眼前的婴儿看起来虽然弱小，可折腾起来还真不好“对付”：他一会儿要吃奶，一会儿要拉尿，一会儿又无缘无故皱着小眉头哭个不停，不管你多累多困，他的哭声就是“命令”，只要哭声一响，你就必须投入“战斗”。刘丽经常在电话里和记者抱怨：“生个孩子太累了，早知道这样说什么也不要孩子，现在看什么都烦，总想发脾气……”

半数产妇有过产后抑郁

    据产科专家王教授介绍，临床中有半数产妇自述的征兆属于抑郁症。经常有平时健康、开朗的女性产后会出现诸如“不生这个孩子就好了”、“累死了”、“愁死了”等想法。

    王教授说，产后抑郁症的原因之一，是妊娠中由胎盘分泌维持精神安定的孕激素（黄体酮）随着分娩消失了，从而引起精神不稳定。不仅如此，不习惯照料婴儿以及睡眠不足带来的疲劳、丈夫不帮助照料婴儿、没有正确处理好与丈夫或围绕自己的人际关系、身体恢复没有想象的那么顺利、婴儿多病等等，各种因素都会引起产后神经功能症。产后神经功能症的显著特点就是为平日不需要悲伤的事而发愁落泪。相反，稍微有一点事，除了焦虑不安外，就是顺嘴说“累死了，累死了”，完全失去努力的信心。症状严重的话，会整日发呆。轻度产后神经功能症大约两周就会完全好转，不必过分担心。

不要追求完美无缺

    王教授说，对于产妇来说，任何事都想做到完美无缺是不现实的，试着利用3周或一个月的时间，让自己放松一下：孩子的尿布稍微湿一点，不必紧张，就当做让婴儿运动一下，让他哭好了；虽然到了规定的时间，但婴儿此时情绪很好或正在睡觉，那就把喂奶、洗澡的时间向后拖一拖。只要母亲过得悠闲舒服，婴儿自然也会安然无恙。

暂时停止做贤妻

    如今，你初为人母，当你把全部精力都投放到婴儿身上，想着怎样才能使婴儿健康成长时，你同时又想让丈夫处处都满意是很困难的。因此，过去对丈夫的照料现在应该停下来，让丈夫自己照顾自己。而且还应该想到，尽可能留点时间，让丈夫和婴儿熟悉。

多和朋友闲聊

    王教授说，产后抑郁也叫现代病，其背景是小家庭日益增多，相互交谈的人很少或根本没有。此时增强信心的方法就是与朋友和有育儿经验的年长女性交谈。同时经常外出走走，去公园、商店和带孩子的妈妈们多交谈。不能外出时可利用电话，即使没有什么事情也可和自己过去的同学聊聊天，这会使自己的心情一下子变得开朗起来。

丈夫是你最有力的后盾

    婴儿的亲人是你和你的丈夫。把照料婴儿全交给你，丈夫漠不关心是令人伤心的。此时你要巧妙地要求丈夫协助，哪怕是很小的事，丈夫亲切的安慰是治疗产后抑郁最有效的药物。
本报记者  闫宝鑫  实习记者  朱兵
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